Sporternährung

Langjährige Fachkompetenz
– persönlich, vertrauensvoll, erfahren

Im Vordergrund steht klar der Athlet, seine persönlichen Wünsche und Ziele.

"Praktische Tipps für den Trainingsalltag und die geplante Vorbereitung auf Wettkämpfe unterstützen nachweislich die Leistungsfähigkeit".

Kooperationen

seit 2002 Kooperation mit den Olympiastützpunkten Hessen und Rhein-Neckar,
diversen nationalen Sportverbänden sowie Profi-Teams.

Einige Beispiele:
- Basketball 1. BL Skyliners Frankfurt, 2. BL Science City Jena
- Feldhockey 1. BL Rot-Weiss Köln und Frankfurt SC 1880
- Fußball 1. BL TSG 1899 Hoffenheim
- Handball 1. BL Füchse Berlin, Adler Mannheim und Rhein-Neckar-Löwen

Regelmäßige Teilnahme an nationalen und internationalen Sporternährungskonferenzen.

Einzelcoaching

ZIELE: Optimale Leistung im Training und Erfolge an Wettkampftagen

Optimierung der Energie- und Nährstoffzufuhr an Trainings- und Wettkampftagen
Ausführliche Ernährungsanamnese, Ernährungsanalyse und Optimierung auf Basis der individuellen Trainingspläne und Phasen (Muskelaufbau, Wettkampf, Regeneration, Rehabilitationsphasen etc.)
Perfektes Timing der Speisen und Getränke vor, während und nach dem Training abgestimmt auf individuelle Verträglichkeit der Speisen und Getränke sowie der Trainingsziele
Individuelle Ernährungspläne mit Energie- und Nährwertberechnung
Wasserbilanz optimieren (Flüssigkeitsverlustmessung bei sportlicher Aktion)
Sportgerechte Rezepte und Einkaufsführer für Athleten
Körperfettmessung